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身体をひねる動作、腰だけで頑張っていませんか？
こんにちは！
STRETCH＋TRAINING 本町店のHARUTOです!
後ろを振り向いたり、身体をひねったりするとき、腰ばかり動いている感覚はありませんか？
実は、身体をひねる動作には、腰だけでなく胸椎（背中の部分）や股関節、骨盤など、さまざまな部位が関係しています。
特に注目したいのが、胸椎の回旋（身体をひねる動き）です。
胸椎は身体を回旋させるうえで重要な役割を担っています。
一方、腰椎は大きくひねることよりも、身体を安定させる働きも重要です。
そのため、胸椎や股関節の動きが十分でない場合、別の部位が動きを補おうとすることがあります。
例えば、ゴルフのスイングや後ろの物を取る動作などでも、身体全体の連動が大切になります。
【こんな動きに心当たりはありませんか？】
・左右で身体のひねりやすさが違う
・振り向くときに腰ばかり動く
・身体をひねると背中が突っ張る
・スポーツで身体をスムーズに回せない
身体をひねる動作を改善するためには、腰だけをストレッチするのではなく、胸椎や股関節など、それぞれの関節の動きを確認することが大切です。
STRETCH＋TRAINING 本町店では、関節の可動域や身体全体の連動性に着目し、一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングをご提案しています。
身体のひねりにくさや左右差が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆様のご来店をお待ちしております。
ストレッチ/トレーニング/ストトレ/大阪/本町/心斎橋/淀屋橋/
腰痛/首・肩こり/肩甲骨はがし/巻き肩/反り腰/猫背/
勢改善/睡眠改善/柔軟性/可動域アップ
STRETCH＋TRAINING 本町店のHARUTOです!
後ろを振り向いたり、身体をひねったりするとき、腰ばかり動いている感覚はありませんか？
実は、身体をひねる動作には、腰だけでなく胸椎（背中の部分）や股関節、骨盤など、さまざまな部位が関係しています。
特に注目したいのが、胸椎の回旋（身体をひねる動き）です。
胸椎は身体を回旋させるうえで重要な役割を担っています。
一方、腰椎は大きくひねることよりも、身体を安定させる働きも重要です。
そのため、胸椎や股関節の動きが十分でない場合、別の部位が動きを補おうとすることがあります。
例えば、ゴルフのスイングや後ろの物を取る動作などでも、身体全体の連動が大切になります。
【こんな動きに心当たりはありませんか？】
・左右で身体のひねりやすさが違う
・振り向くときに腰ばかり動く
・身体をひねると背中が突っ張る
・スポーツで身体をスムーズに回せない
身体をひねる動作を改善するためには、腰だけをストレッチするのではなく、胸椎や股関節など、それぞれの関節の動きを確認することが大切です。
STRETCH＋TRAINING 本町店では、関節の可動域や身体全体の連動性に着目し、一人ひとりに合わせたストレッチやトレーニングをご提案しています。
身体のひねりにくさや左右差が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
皆様のご来店をお待ちしております。
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勢改善/睡眠改善/柔軟性/可動域アップ