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鍛えている人ほど伸ばすべき筋肉がある？！自宅筋トレガチ勢さまへ
鍛えている人ほど、実は「伸ばす」ことが重要です。
筋肉は鍛えるだけではなく、可動域や柔軟性が伴ってこそ本来の力を発揮します。
ストトレでは、4Dストレッチマシンとインストラクターのマンツーマン指導により、自分では伸ばしきれない筋肉や関節の動きをサポートします。
普段のトレーニングではアプローチしづらい深層筋までしっかり伸ばすことで、身体の使い方そのものを見直すきっかけになります。
筋肉は鍛えるだけでは完成しない？
筋肉は鍛えるだけで完成するものではありません。
硬くなった筋肉や狭くなった可動域のままトレーニングを続けると、フォームが崩れたり、効率が落ちてしまうこともあります。
ストトレでは、深層筋にアプローチしながら、動きや姿勢のクセをチェックします。
可動域を整えることで、日々のワークアウトをより効率的に行える身体づくりをサポートします。
インストラクターと一緒に身体を分析
インストラクターと動きから見直す60分を過ごして、筋肉への解像度を上げてみませんか？
インストラクターが現在の身体の状態や動きを確認し、トレーニングの内容やお悩みをヒアリングします。
可動域や左右差、普段のクセなどを一緒に確認しながら、どこを伸ばすべきか、どう改善できるかをわかりやすくお伝えします。
ただストレッチを受けるだけでなく、ご自身の身体について理解を深められる時間です。
なぜ「鍛えている人」にストレッチが必要か？
筋肉は、鍛えるだけでは完成しません。
筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、本来のパフォーマンスを発揮しづらくなります。
4Dストレッチマシンを使うことで、自重だけでは届かない深部の筋肉まで無理なくアプローチできます。
可動域が広がることでフォームが安定し、トレーニングの質の向上にもつながります。
ストトレが選ばれる理由
・4Dストレッチマシンによる多方向ストレッチ
・インストラクターによるマンツーマンサポート
・身体の状態に合わせたオーダーメイド施術
・日常やトレーニングに活かせるアドバイス
一時的なリフレッシュではなく、「動ける身体」を目指したストレッチです。
こんな方におすすめ
・ジムに通っている
・筋トレをしている
・身体の硬さが気になる
・フォームを安定させたい
・パフォーマンスを上げたい
初回限定60分コースについて
4Dストレッチとパーソナルセッションを組み合わせた60分コースです。
身体のチェックからストレッチ、フィードバックまでを行い、ご自身では気づきにくいポイントもしっかり確認します。
これからのトレーニングに活かせるヒントをお持ち帰りいただけます。
「自宅でのワークアウトを続けている」
「フォームが正しいか自信がない」
「伸び悩みを感じている」
「ケガを予防したい」
「もっと筋肉を論理的に理解したい」
そんな方に、ご新規様限定でストトレ大好評のコースをお得にお試しいただけるプランをご用意しております。ストレッチとトレーニングの配分は、お客様のお身体に応じてパーソナライズさせていただきます。
この機会に筋肉についての解像度を上げて、さらに効果的なワークアウトを身につけませんか？
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております♪