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鍛えている人ほど伸ばすべき筋肉がある？！自宅筋トレガチ勢さまへ
鍛えている人ほど、実は「伸ばす」ことが重要です。
筋肉は鍛えるだけではなく、可動域や柔軟性が伴ってこそ本来の力を発揮します。
ストトレでは、4Dストレッチマシンとインストラクターのマンツーマン指導により、
自分では伸ばしきれない筋肉や関節の動きをサポートします。
普段のトレーニングではアプローチしづらい深層筋までしっかり伸ばすことで、
身体の使い方そのものを見直すきっかけになります。
筋肉は鍛えるだけでは完成しない？
筋肉は鍛えるだけで完成するものではありません。
硬くなった筋肉や狭くなった可動域のままトレーニングを続けると、
フォームが崩れたり、効率が落ちてしまうこともあります。
ストトレでは、深層筋にアプローチしながら、
動きや姿勢のクセをチェックします。
可動域を整えることで、
日々のワークアウトをより効率的に行える身体づくりをサポートします。
インストラクターと一緒に身体を分析
インストラクターと動きから見直す60分を過ごして、筋肉への解像度を上げてみませんか？
インストラクターが現在の身体の状態や動きを確認し、
トレーニングの内容やお悩みをヒアリングします。
可動域や左右差、普段のクセなどを一緒に確認しながら、
どこを伸ばすべきか、どう改善できるかをわかりやすくお伝えします。
ただストレッチを受けるだけでなく、
ご自身の身体について理解を深められる時間です。
なぜ「鍛えている人」にストレッチが必要か？
筋肉は、鍛えるだけでは完成しません。
筋肉が硬くなると、関節の動きが制限され、
本来のパフォーマンスを発揮しづらくなります。
4Dストレッチマシンを使うことで、
自重だけでは届かない深部の筋肉まで無理なくアプローチできます。
可動域が広がることでフォームが安定し、
トレーニングの質の向上にもつながります。
ストトレが選ばれる理由
・4Dストレッチマシンによる多方向ストレッチ
・インストラクターによるマンツーマンサポート
・身体の状態に合わせたオーダーメイド施術
・日常やトレーニングに活かせるアドバイス
一時的なリフレッシュではなく、「動ける身体」を目指したストレッチです。
こんな方におすすめ
・ジムに通っている
・筋トレをしている
・身体の硬さが気になる
・フォームを安定させたい
・パフォーマンスを上げたい
初回限定60分コースについて
4Dストレッチとパーソナルセッションを組み合わせた60分コースです。
身体のチェックからストレッチ、フィードバックまでを行い、
ご自身では気づきにくいポイントもしっかり確認します。
これからのトレーニングに活かせるヒントをお持ち帰りいただけます。
「自宅でのワークアウトを続けている」
「フォームが正しいか自信がない」
「伸び悩みを感じている」
「ケガを予防したい」
「もっと筋肉を論理的に理解したい」
そんな方に、ご新規様限定でストトレ大好評のコースを
お得にお試しいただけるプランをご用意しております。
ストレッチとトレーニングの配分は、お客様のお身体に応じてパーソナライズさせていただきます。
この機会に筋肉についての解像度を上げて、
さらに効果的なワークアウトを身につけませんか？
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております♪