コリや痛みに効くパーソナルストレッチとトレーニング

こんにちは！ストレッチトレーニングの大野です！

今日は、ゴルフのパフォーマンスと可動域の関係について書いていこうと思います。


【可動域が広がるとどうなるのか？】

・飛距離アップ
体幹や股関節、肩甲骨がしっかり回るとスイングの回転が深くなりボールにパワーを効率良く伝えられます。

・スイングが安定する
身体がしなやかに動くことで余計な力みが抜け、ミスショットやスイングのバラつきが減ります。

・怪我予防になる
肩や腰、ひじなどに無理な負荷がかかりにくくなり、ゴルフ特有の慢性的な痛みを防ぎやすくなります。


実は飛距離アップもスコア安定も筋トレより桑軟性が鍵になってきます。
特にゴルフでは、力を抜いたしなりと回転が大切なので．筋肉をただ鍛えるだけでは逆効果になることもあります。

当店では、柔軟性や可動域を丁寧にチェックし、お客様ひとりひとりの課題に合わせて施術をさせて頂きます。
気になる方は是非1度お気軽にご相談ください！


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