コリや痛みに効くパーソナルストレッチとトレーニング

始めにストレッチマシンを使ってお客様自身で動いていただきます。その後にパーソナルでストレッ チをさせていただきます。

リラックスさせた状態で機械を使って関節を動かすので筋肉肥大ではございません。またパーソナルで筋肉を伸ばすストレッチも用意しております。

痛すぎると筋肉が収縮してしまうので、痛気持ち良いくらいで調整して施術します。

ストレッチマシンは通えば通うほど効果を実感していただけます。また、ストレッチは7～10 日程で筋肉が元に戻ってしまうため、始めは週1回をオススメしております。

ウェア・トレーニングシューズをご用意しておりますので基本的には手ぶらでOKです！
タオルやご自身用のシューズをおつかいになられる方はご持参ください。

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